BMI-Rechner

Der BMI sollte nicht von Muskeltrainern, Langstreckenläufern, Schwangeren, älteren Menschen oder kleinen Kindern verwendet werden. Der Grund dafür ist, dass der BMI nicht berücksichtigt, ob es sich bei dem Gewicht um Muskeln oder Fett handelt, sondern nur die Zahlen berücksichtigt. Menschen mit größerer Muskelmasse, wie z. B. Sportler, können einen hohen BMI haben, haben aber kein höheres Gesundheitsrisiko.
Menschen mit geringerer Muskelmasse, wie z. B. Kinder, die noch nicht ganz ausgewachsen sind, oder ältere Menschen, die möglicherweise an Muskelmasse verlieren, können einen niedrigeren BMI haben. Während der Schwangerschaft und Stillzeit verändert sich die Körperzusammensetzung einer Frau, so dass die Verwendung des BMI nicht sinnvoll ist.

Diagnose von Gewichtstypen mit BMI

Die folgenden BMI-Bereiche (in kg/m2) klassifizieren verschiedene Gewichtsklassen:

• Untergewicht: Weniger als 18,5.
• Übergewicht: 25 bis 29,9.
• Übergewicht: 25 bis 29,9.
• Fettleibigkeit Typ I: 30 bis 34,9.
• Fettleibigkeit Typ II: 35 bis 39,9.
• Fettleibigkeit Typ III: Mehr als 40.

Der BMI ist nicht das einzige Instrument, das Anbieter zur Kategorisierung von Gewichtstypen verwenden. Andere Instrumente sind:

• Taille messen.
• Messen Sie die Hautdicke an bestimmten Körperstellen, z. B. auf dem Handrücken und unter den Schulterblättern, mit einem Hautmessschieber.
• DEXA-Scan und volumetrische Luftverschiebungsmessung (ADP) - sie werden weniger häufig verwendet.
• Fettleibigkeit Typ I: 30 bis 34,9.
• Fettleibigkeit Typ II: 35 bis 39,9.
• Fettleibigkeit Typ III: Mehr als 40.

Screening auf Gesundheitsrisiken mit BMI

Wenn Sie einen BMI von weniger als 18,5 (Untergewicht) haben, sind Sie stärker gefährdet, die folgenden Krankheiten zu bekommen:

• Unterernährung
• Anämie
• Unfruchtbarkeit
• Geschwächtes Immunsystem
• Osteoporose

Wenn Sie untergewichtig sind, wird Ihr medizinischer Betreuer wahrscheinlich einige Bluttests und andere Untersuchungen anordnen, um Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu überprüfen und festzustellen, ob Sie unterernährt sind.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass Sie eine der oben genannten Bedingungen haben können, ohne einen hohen BMI zu haben. Ebenso können Sie einen hohen BMI haben, ohne dass eine der genannten Erkrankungen vorliegt. Genetische und andere Faktoren, wie z. B. Rauchen, spielen eine große Rolle bei der Entstehung dieser Krankheiten.

Wie berechne ich meinen BMI?

Sie können Ihren BMI selbst berechnen, indem Sie diese Schritte befolgen:

• Multiplizieren Sie Ihr Gewicht in Pfund mit 703.
• Teilen Sie diese Antwort durch Ihre Körpergröße in Zoll (1 Fuß besteht aus 12 Zoll).
• Teilen Sie diese Antwort wiederum durch Ihre Körpergröße in Zoll.

Zum Beispiel, ein Patient wiegt 180 Ibs. und 5 Fuß 5 Zoll groß (65 Zoll insgesamt) wird ihr BMI wie folgt berechnen:

• 180 x 703 = 126,540.
• 126,540 / 65 = 1,946.769.
• 1,946.769 / 65 = 29.95.

Ihr BMI würde 29,9 betragen.

Was ist ein gesunder BMI?

Der optimale Bereich für einen gesunden BMI liegt zwischen 18,5 und 24,9.
Es ist wichtig zu bedenken, dass der Körperfettanteil nicht der einzige Faktor ist, der die allgemeine Gesundheit bestimmt. Eine Reihe anderer Faktoren, wie z. B. genetische Veranlagung, Aktivitätsniveau, Rauchen oder Tabakkonsum, Alkoholkonsum und psychische Probleme, wirken sich auf den allgemeinen Gesundheitszustand und die Fähigkeit zur Entwicklung bestimmter Krankheiten aus.
Wo liegen die Grenzen des BMI?
Die Standard-BMI-Tabelle hat aus mehreren Gründen ihre Grenzen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dem BMI nicht zu viel Bedeutung beizumessen.
Auch wenn die BMI-Tabelle für manche Menschen ungenau ist, wird sie von Gesundheitsdienstleistern immer noch verwendet, weil sie das schnellste Instrument ist, um den geschätzten Körperfettanteil einer Person zu ermitteln.
Einschränkungen bei der Verwendung des BMI zur Diagnose von Gewichtstypen
Der Standard-BMI hat Einschränkungen, wenn es um die Diagnose von Gewichtskategorien geht, einschließlich:

• Der BMI unterscheidet nicht zwischen fettfreier Muskelmasse (dem Gewicht aller Körperteile außer Fett) und Fettmasse. Folglich kann eine Person einen hohen BMI haben (obwohl sie muskulös ist), aber dennoch eine sehr geringe Fettmasse aufweisen und umgekehrt.
• Für Erwachsene, die bei der Geburt als männlich definiert wurden (AMAB), und für Erwachsene, die bei der Geburt als weiblich bezeichnet wurden (AFAB), wird dieselbe BMI-Tabelle verwendet, obwohl Erwachsene mit AFAB in der Regel mehr Körperfett haben als Erwachsene mit AMAB.
• Die BMI-Tabelle wurde nicht angepasst, um der Zunahme der durchschnittlichen Körpergröße von Erwachsenen im Laufe der Jahre Rechnung zu tragen.
  Bei den folgenden Bevölkerungsgruppen sollten Sie keine Standard-BMI-Tabelle zur Beurteilung des Körperfetts verwenden:
• Bodybuilder und Sportler.
• Teenager und Kinder.
• Personen über 65 Jahre.
• Schwangere Menschen.

Ein Hinweis der Erdem Health Group

Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein schnelles Instrument, mit dem Gesundheitsdienstleister Ihr Risiko für bestimmte Gesundheitszustände beurteilen können. Der BMI ist jedoch nicht immer ein genaues Maß für den Körperfettanteil und ist nicht der einzige Faktor, der Ihren allgemeinen Gesundheitszustand bestimmt.
Wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich Ihres Gewichts oder Ihres Risikos für bestimmte Krankheiten, wie z. B. Herzkrankheiten, haben, sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer. Er ist bereit, Ihnen zu helfen.